Go green

Un smoothie verde poate nu este cel mai apetisant tip de bautura, dar cu siguranta este sanatos. Salata si broccoli sunt ideale pentru a creste valoarea unui smoothie si a-l umple de vitamina C si fibre. Si vor fi si gustoase, fiindca sunt combinate cu alte ingrediente delicioase. Spanacul se poate deghiza usor intr-un smoothie si aduce un aport de fier organismului.

Verziturile se impaca bine cu capsunile si piersicile, in caz ca ai dubii cu ce le poti combina. Insa trebuie sa stii ca spanacul si alte frunze asemanatoare contin o substanta care impiedica absorbtia calciului. Ideal ar fi sa eviti combinarea lactatelor cu verdeturile, pentru ca ambele ingrediente sa-si poata “desfasura” calitatile nutritive, iar tu sa beneficiezi de acestea din plin.