Cu dieta Rina slabesti rapid in 90 de zile si nu trebuie sa renunti la aproape nimic

Daca ai fost macar o data la dieta ai vazut cat de dificil poate fi sa nu mananci anumite lucruri sau sa te infometezi pur si simplu doar de dragul kilogramelor in minus. De multe ori se poate intampla ca organismul tau sa lupte impotriva ta si sa nu slabesti atat de mult pe cat ti-ai fi dorit. Dietele alese ar trebui sa fie unele cat mai simple, dar echilibrate, care sa ajute si sa invete organismul cum sa slabeasca in mod eficient, cum sa scape de depozitele de grasime sau sa nu le mai formeze. Un tip de dieta care da rezultate dupa doar 90 de zile este dieta rina. Cei care au urmat dieta au slabit si 10 kg, corpul nu are de suferit de pe urma ei si cel mai important nu vorbim despre renuntarea totala la mancare.

Dieta Rina este o dieta disociata, asta inseamna ca in fiecare zi se pot consuma anumite categorii de alimente, de exemplu proteina, carbohidrati, vitamine, amidon, dulciuri. Alimentele sunt combinate de o asa maniera incat in dieta rina veti putea manca aproape orice, restrictiile sunt minime, organismul se va adapta usor la acest tip de dieta. Proteinele, amidonul, carbohidratii si vitaminele vor putea fi folosite de organism in zile diferite, in acea zi se vor manca doar alimente din aceste categorii. Pe langa alimentele permise in ziua respectiva se adauga si cateva legume, digestia va fi mereu usoara, sistemul digestiv va tolera bine alimentele mancate. Micul dejun din Dieta Rina va fi format exclusiv din fructe, asta indiferent de tipul de alimente consumate in ziua respectiva. O zi din dieta, a 29-a, va fi dedicata consumului de apa si cam atat, dar ziua vine dupa ziua vitaminelor, cand se pot consuma si nuci, seminte, fructe, legume. Masa de seara e de regula jumatate din masa de pranz, ce se mananca la pranza se mananca si seara, dar in cantitati diferite. Ca sa va faceti o idee de meniu haideti sa vedem ce veti putea manca in primele patru zile. In ziua 1, pe langa micul dejun cu fructe se va consuma proteina, carne de curcan, pui, somon sau pastrav si ceva branza, poate oua, pe langa ele vor veni si legumele. A doua zi e ziua amidonului, legume din belsug, micul dejun e format tot din fructe si asa va fi mereu, legumele pot fi la gratar, la cuptor, cat mai putin procesate. Se pot manca acum si salate diverse.

In a treia zi, cea a carbohidratilor, se pot manca biscuitei, paste, mamaliga, cuscus, fulgi de ovaz, hrisca tarte cu fructe, prajituri cat mai bio, fara uleiuri, conservanti. A patra zi e despre vitamine, doar fructe si legume, sucuri naturale, smoothie, salate. Este important sa fie mentinute orele de masa si sa se bea doar apa, fara prea mult zahar, fara cafea in exces, fara cantitati mari de mancare chiar si in zilele cu proteine.

end.

Greseli comune care duc la distrugerea iPhone-ului personal

Un smartphone este astazi un gadget care ne este de folos intr-o multime de situatii. Pentru ca este atat de utilizat aproape peste tot, in calatorii, cand suntem acasa, la birou, telefonul smart poate avea o multime de probleme datorate unei utilizari incorecte. Sunt cateva greseli pe care le facem fara sa vrem si care ne pot trimite cu iPhone-ul intr-un service in secunda doi.

Cea mai banala dintre ele este tinerea telefonului in zone nepotrivite. Fie in buzunar, fie intr-un rucsac, in buzunarul lateral, fie in buzunarul de la spate de la blugi, indiferent unde ajunge telefonul riscul unui ecran deteriorat, spart, un display spart este foarte mare. Este de preferat, ca sa nu avem nevoie prea curand de o inlocuire display iphone, sa tinem telefonul in rucsac, in servieta, in mana, daca putem face acest lucru. Alta greseala frecventa care ne trimite cu telefonul in service cat ai spune iPhone este lipsa unei protectii, carcasa, husa silicon, husa piele simpla, orice ar putea proteja marginile si ecranul. Accesoriile sunt usor de gasit, sunt ieftine, se monteaza imediat si ne pot tine departe de o inlocuire display iphone sau de o schimbare a „fetelor” telefonului pentru ca sunt prea deteriorate.

Pe langa protectie telefonul trebuie sa fie ferit de temperaturi mari, de umezeala, de inghet, de zone unde este prea mult praf, lucruri pe care de cele mai multe ori le neglijam, asta desi sunt trecute in toate cartile tehnice. Ca sa putem folosi in siguranta telefoanele si cand e mai cald, mai rece, ar trebui sa ne alegem un mediu cu temperatura ambianta optima si sa evitam contactul direct cu aerul cald sau rece, sa tinem telefonul protejat, in haine, pe sub haina groasa, intr-un buzunar de pulover. O greseala pe care s-ar putea sa nu o catalogam ca fiind greseala neaparat este legata de modul de utilizare al telefonului, de presiunea pusa pe touchscreen.

Telefoanele smart au fost gandite sa reactioneze imediat la orice input, nu e nevoie de prea multa forta sau de atingeri puternice pentru a obtine un efect pe ecran. Cu cat punem mai multa forta in atingeri, cu atat senzorii si touchscreen-ul riscul sa se deterioreze mai repede.

end.